musten ur mig. Höll på att somna flera gånger på jobbet idag och
det var fruktansvärt jobbigt. Jag tror att det här beror på att jag
gått från att inte ha rört mig en millimeter, till att gå intensivt
i högt tempo, en timma varje dag i massor av dagar i sträck.
Vi åt middag tillsammans idag, allt kändes skit. Lagade en tråkig
köttfärssås utan smak som jag slevade i mig med lite sallad.
Kände verkligen för att köpa hem en fet godispåse och bara ligga
i soffan och äta... Det hade varit gott.
Träningsprogrammet känns kul, men det är som att jag undrar
hur jag ska få in allt i mitt liv just nu? Jag jobbar heltid, har ett
hus som alltid måste städas, går på en diet som kräver mycket
pyssel med matlagning och planering, har två hästar som kräver
mycket tid och energi (minst 2 timmar om dagen) och så ska jag
just nu träna som en galning för att kunna bli smal; för att kunna
må bra... Suck. Jobbar jag till kl 16 är det ganska stressande att
veta att 2 timmar ska gå till stallsysslor och 2 timmar till träning.
Dessutom hade David hockeymatch ikväll, på hemmaplan -
50 meter ifrån vårat hus. Jag har inte sett en match i år, det är
skamligt. Jag är inte intresserad, men jag vill se åtminstone nån
match, för Davids skull. Men det hinner jag ju inte...
Jag tänkte skita i träning idag. Vill inte tvinga mig till något när
jag känner panik över att jag aldrig får sitta ner och vila.
Det slutade med att jag red i ca 30 minuter och sedan släppte
mamma av mig vid Ica i Kåge och jag gick i en jävla fart hem igen,
det tog 45 minuter och jag var hemma rätt sent. Det är vad jag
klarade av idag. Jag hade inte hunnit eller orkat mer.
Dagen har sett ut såhär:
Frukost: Liten omelett med bacon och veckosallad
Mellanmål: 1/2 päron
Lunch: Veckosallad och falukorv
Mellanmål: 1/2 päron
Middag: Köttfärssås med veckosallad
Dagens träning: 45 minuters rask promenad, alltså ett stort
misslyckande eftersom jag bara gick hälften så länge som jag
borde ha gjort...
Kvällen avslutas med en kopp svartvinbärste med citron,
det var gott och värmande.
Nu ska jag duscha, sova och hoppas att jag känner mig piggare
imorgon och inte får för mig att börja småäta. Träningen blir på
eftermiddan efter jobbet, sedan middag och så stall. Ingen rast
och ingen ro. Ska handla imorgon, måste äta något bättre än korv -
det känns att jag har ätit det i två dagar. Vill ha lax och kyckling!
Hej Ida!
SvaraRaderaOm det börjar kännas övermäktigt måste du slå av på takten lite annars är risken stor att du kanske halkar av banan. Det tar otroligt mycket energi och kraft att göra en livstil förändring och man blir lätt fixerad vid att gå ned i vikt så fort som möjligt. Luuuugn! beröm dig själv över hur duktig du varit de senaste veckorna och tillåt dig att svikta lite... Det är mänskligt. Du kommer igen!
Om du äter smalt och håller dig igång så ska du rimligtvis ändå gå ned i vikt. Tänk att tex. viktväktar konceptet, Cambridge även är anpassade för de som inte kan röra sig en millimeter och ändå kan de gå ned i vikt omänn inte lika snabbt. Hur ser dina mått ut? De borde ju visa på en förändring eller?
Ge di en kram istället för du gör det bra :o).