Dag 2 Ren Kur

Har nu ätit min 5:e Cambridgemåltid och mår superbra!
Ingen huvudvärk eller trötthet än, däremot är jag väldigt
frusen men det kan ju temperaturen ute vara orsak till.
Har just kommit hem från stallet och då var det gott med
en värmande grönsakssoppa.

Jag tänker väldigt mycket på mat, det gör man ju bara för
att man verkligen inte får, och just nu drömmer jag om
hemmagjord smörgåstårta med mina specialfyllningar...
Det jag måste inse är, att om jag nu klarar det här (någon
har röstat att jag kommer klara en vecka - måste vara
någon som känner mig!) och går ner mycket i vikt, så får
jag absolut inte falla tillbaka i gamla vanor. Det innebär väl
att smörgåstårta, laktritsfirrar och vitt bröd med ost kanske
blir något jag får ta det lugnt med i framtiden...
Det är lätt hänt att man är nöjd när man slutat med kuren
och tror att det är okej att äta hur man vill - det är inte okej.

Jag ska ändå sträva efter att äta vad jag vill, bara inte
hur ofta jag vill, och hur mycket jag vill.
Man ska ju njuta av livet också, det får inte bli:
"Nej, jag får inte äta bröd"
Istället kanske:
"Okej Ida, du kan lägga ifrån
dig den 5 meter långa baguetten, 5 cm räcker..."

Det viktigaste för mig personligen är:
- Att äta betydligt mindre portioner, det är inte

försvarbart att jag äter lika mycket som David,
som dessutom spelar hockey flera gånger i veckan.
- Att tänka efter vad jag lagar för mat, det är lätt
att göra bra val som kan vara lika goda eller godare.
- Att begränsa intaget av det jag verkligen vill ha,
har jag tränat mycket en dag kanske jag kan äta en
macka efteråt, har jag legat i soffan kan jag stå över.
- Framförallt, träna och röra på mig. Vad man kan
äta styrs ju rätt mycket av hur mycket man förbränner.

Fördelen med den här kuren är att man blir mätt
snabbare när man sen börjar äta och äter man onyttigt
känner man direkt att man börjar må lite taskigt.
Så lyssnar man på sin kropp och fortsätter så direkt man
trappat ner från kuren så borde man kunna behålla vanan.

Nu ska jag köra lite Wii Fit Plus, ett pass med Step Aerobics
kan vara lagom nu när man inte får ta ut sig för mycket.
Har en fråga till er som läser - Tycker ni jag ska skriva in
min vikt dagligen eller är det mer spännande om jag väger
mig en gång per vecka istället?
Själv kan jag tycka att det vore kul att göra det varje måndag
för att få bli överraskad varje gång. Samtidigt är det kul att
väga in sig på WiiFit varje morgon för att få se en kurva!