Jossan: Kul att höra av dig! Ska testa Önos äppelmos utan socker,
låter bra! Och så skulle jag vilja veta: För några år sedan så träffade
jag dig på O'Leary's i stan, hade inte sett dig på ett tag och helt
plötsligt var du ju supersmal! Hur gjorde du??
Elin: Jättekul med en till läsare jag inte visste om!
Att du tappade 4 kilo på 2 veckor var ju fantastiskt, kanske är det
lättare att gå ner snabbt om man bara ändrar sin kost och inte
tränar speciellt hårt... Tack för att du stöttar, kändes bra att
höra att det går. Känner mig inne i en svacka just nu, mycket
på grund av halsont vilket gör att jag inte kan träna.
Får jag träna så blir jag mer inspirerad och vill hellre göra bra
val när jag ska äta, för då känns det viktigare på något vis.
Måste verkligen komma igång snart igen!
Janni: Hemmagjord sylt är mycket godare, faktiskt.
Tallriksmodellen är nog rimlig, jag tror också det funkar.
Tror på att äta små portioner enligt tallriksmodellen men att
byta ut de "vanliga" grejerna mot fullkorsalternativ så gott det
går, att äta mellanmål och ha regelbundna matvanor, att dra
ner på socker så mycket man kan, träna regelbundet...
Borde räcka.
hmm... mitt bästa smaltips är att vara olycklig haha! nämen jag gick ner en del när jag och Ante gjorde slut! sen så har jag väl blivit av med lite babyhull på äldre dar! Det som fungerar bästa för mig är att äta en ordentlig frukost (åt aldrig frukost förut) och gå promenader (fast jag har just skaffat gymkort, får se hur det går...) kram Jossan
SvaraRadera