Nytt år - nya, fräscha idéer

Som vanligt får man en härlig gnista varje gång det
blir ett nytt år - man ska "bli snäll, smal, sluta röka,
börja spara pengar, motionera mer..."

Oftast håller dessa saker i sig i ungefär fyra dagar,
sedan blir man dum, tjock, man fortsätter röka, man
slösar pengar och man motionerar mindre.
Skämt åsido, men finns det något nyårslöfte som håller?

Jag röker inte. I och för sig slösar jag pengar men det
är problem jag får ta tag i senare, just nu gäller det
mitt största problem: Vikten.

Att jag startar en blogg om enbart viktnedgång beror på
två saker:

Jag vill befria de läsare som inte vill ta del
av vikt, mat och träningssnack från sånt och låta min
vanliga blogg handla om annat.

Men framför allt känner jag, som säkert många andra, att en
helt egen blogg kan bidra till att man behåller motivationen.
På samma sätt som träningsprogram gör att det känns
roligare att träna. Det ger en känsla av att man tar det hela
på allvar och har något som pushar lite mer.

Den här bloggen är till för alla som vill läsa om min
utmaning och jag skulle verkligen vilja ha läsare som har samma
problem - det är alltid lättare att kämpa om man har någon
att prata om det med!
Tipsa gärna vänner och bekanta om min blogg!

Mitt projekt startar på måndag den 4:e januari och håller i sig
tills jag nått min målvikt - och tills jag bevisat för mig själv att
jag klarar att hålla den.

På sista tiden har jag gått upp mycket i vikt, jag kan inte ha på
mig jeans eller åtsittande kläder eftersom det känns väldigt
obehagligt. Jag är en person som tycker om att se bra ut -
hår, smink och kläder - men det känns inte alls kul när man
hela tiden är obekväm med sin egen kropp.
Att inte kunna följa med sina kompisar och bada för att man
hellre dör än att visa sig i bikini när det bästa man vet är
att bada - det är hemskt.
Att se sig i spegeln och se en grotesk bild - det är hemskt.
Vad andra tycker är oväsentligt, bara jag kan känna när
jag mår bra och inte. Och jag mår inte bra med den här kroppen.

Mina matvanor är dåliga:

- Jag äter alldeles för stora och för många portioner
- Det jag äter är alltid onyttigt
- Jag äter för att jag är uttråkad
- Mattiderna blir oregelbundna
- Det blir alldeles för mycket socker

Mitt mål är att snabbt tappa vikt så att jag blir peppad
att fortsätta och ändra mina vanor och få bort sötsuget.
Jag vill kunna köpa mig ett par snygga jeans, gå i bikini på
stranden och slappna av med den jag är.

Till att börja med kommer jag att köra med Cambridgekuren,
en metod jag provat förut och varit nöjd med.
Självklart är det som med alla andra dieter: den fungerar
om JAG klarar att hålla den. Inte annars.
Man tappar snabbt kilon från början, man får räkna med ett
par dagar med huvudvärk pga det låga näringsinnehållet
men efter en vecka mår man super - magen är i trim och man
behöver aldrig känna sig hungrig - möjligtvis sugen, men det
är ju egentligen det man vill få bort.

Efter en ren kur går man över till kombinerad kur och börjar
äta lite smått, mycket protein och grönsaker.
När jag nått min idealvikt har jag för avsikt att gå med i
GI Viktkoll. Har ätit enligt GI förut och trivs bra med det.

Det slutgiltiga målet är att kunna äta normalt, dvs det jag vill
ha, men att kunna äta rimliga portioner och att välja med sunt
förnuft. Tills jag fått in en vana att äta rätt behöver jag ha sten-
koll, min dåliga karaktär förstör för mig annars.
I mitt huvud finns inget "lagom", "lite" eller "på lördag" just nu,
det är det jag är ute efter.

Ett viktigt steg i processen är att få in motion i vardagen,
promenader och träning i lagom utsträckning.
På sista tiden har allt sådant valts bort och bytts ut mot
soffliggande, matlagning och bakning - ni förstår vart det
leder...

Det här var bara en introduktion för alla som vill läsa,
på måndag startar det igång och då kommer jag att
dokumentera allt. Häng gärna på, jag vill ha många läsare,
tips, råd och åsikter!

Gott Nytt År!