Nu vill jag ha lite hjälp...
Jag har ju börjat att alltid äta mellanmål numera, ett mellan frukost
och lunch och det andra mellan lunch och middag.
Det är ju en rolig vana eftersom jag alltid är sugen på att äta.
Men det känns nästan onödigt, för jag skulle lätt klara mig mellan
speciellt frukost och lunch utan något... Känns som att jag äter
hela tiden! Tänker att det kanske inte behövs mellanmål ändå?
Jag vet inte? Jag kan förstå tanken, att man ska hålla blodsockret
på en jämn nivå och aldrig behöva bli hungrig så att man "överäter"
vid nästa måltid, men jag känner mig alltid mätt tills det är dags
för lunch och det känns fel att bara äta hela dagarna, speciellt om
man inte gör så mycket utan bara tar det lugnt... Visserligen äter
jag ändå mindre om jag äter mellanmål än allt annat överflödigt
jag brukade stoppa i mig bara för att.
Vad tror ni? Finns det någon som kan och vet?
För om de bara är onödiga struntar jag hellre i det, vill inte
stoppa i mig mer än jag behöver...
Enligt viktväktarna så är mellanmålen viktiga för att hålla uppe förbränningen och för att vara lagom hungrig när det är dags för huvudmålen. Så personligen så tycker jag du ska fortsätta med dem när det rör sig om bra mellanmål. Många som viktväktade samtidigt som mig tyckte det var jobbigt att komma ihåg mellanmålen men de tryckte på om hur viktiga de är.
SvaraRadera