Kämpar vidare

Nu är helgen snart över, fuskade i fredags med cheesecake och
en och annan godis... Kakan var underbart god så det var värt det,
godiset hade jag kunnat hoppa över kände jag i efterhand.
Märktes direkt att jag inte ätit sånt på länge, fick ont i magen även
om jag inte åt så stora mängder. Lite skön känsla faktiskt!
Resterna från cheescaken hade vi med oss till Hanna och Patrik
igår, men jag stod över helt som jag hade planerat. Jag var väldigt
nöjd med middagen Patrik hade lagat: oxfilé, kalkonbröstfilé,
en fräsch sallad med lite olivolja/citron och pinjenötter och så
någon rolig wok med champinjoner, zucchihi och halloumi.
Mycket gott. Hade glömt bort hur gott det är med Citron Olivolja
i sallad, har köpt hem en flaska idag!
















Körde ett hårt pass igår, gick snabbt i 25 minuter, sprang trots
vädret i 20 och gick därefter i 10. När jag kom hem hade mina
ögonfransar fryst ihop med varandra och kinderna var röda.
Jag har fastnat för att vara ute och röra på mig nu, det känns
som att även om man kan bli besviken på vädret så är det
inget som kan hindra mig från att gå ut och i alla fall göra så
mycket jag känner att jag klarar. Är nöjd med allt jag tränat nu
och vill verkligen fortsätta såhär i framtiden också!
Nu har jag valt att lägga bort vågen till nästa måndag,
sedan väga mig en gång i veckan.
Jag märker hur mycket det tar ner motivationen att väga sig
varje dag när det inte händer något. Så jag ska köra en gång
i veckan, då kanske jag ser det ur en annan synvinkel.

Frukost: Kokt ägg, makrill och grönsaker
Mellanmål: Päron
Lunch: Chorizo med sallad
Mellanmål: Naturell yoghurt med hallon
Middag: Stekt skinkschnitzel med persiljesmör, sallad, äppel-
klyftor och en klick Creme Fraiche Chili.

















Dagens träning: Lång, lång promenad i högt tempo med Malin.
Det var lite taskigt väder men allt går om man är två!
Vi var ute i 90 minuter, gick på oskottade vägar så vi fick lite
motstånd - inte så kul, men nu är det gjort! Extra träning där.
Egentligen var dagens träning att typ "strosa" i 90 minuter, men
jag har lite problem med sånt, det stressar mig...
Slarvade med stretchingen idag, skyndade mig in i en varm dusch
och sedan lagade vi en smarrig middag!

Promenad med Malin imorgon igen, det blir bra.
Det känns bra nu, jag börjar kunna använda min hjärna när jag
hamnari olika matsituationer, som idag när David gick ner för att
lägga på brasan - då kikade jag ner i godisskålen från i fredags och
tänkte typ "tjuväta" när inte David såg, vilket jag också skulle ha
gjort förut. Nu tänkte jag direkt att jag förstör allt jag kämpar för
om jag tar en eller flera godisar och därför ställde jag undan skålen
och var nöjd med valet. Kommer aldrig att komma ur min ät-
störning om jag fortsätter trycka i mig. Måste sluta, och det här
är första gången i mitt liv som jag känner att jag faktiskt KAN.
Och det bästa är att när man väl har gjort valet, så är det inte
alls jobbigt! Det här funkar bra, jag vill fortsätta såhär...